Distinguer la dépression d’un coup de blues reste parfois difficile. Le Vif vous propose un test pour vous auto-évaluer rapidement, sans remplacer un véritable diagnostic médical, mais élaboré en collaboration avec un médecin.
La dépression est bien plus qu’un simple coup de blues. Ce trouble mental touche près d’une personne sur cinq au cours de sa vie, soit des millions de personnes chaque année. Pourtant, beaucoup ignorent en souffrir, confondant les symptômes avec une fatigue passagère ou un stress du quotidien. Le Vif a dès lors conçu un test permettant d’évaluer les signes d’une dépression, élaboré avec l’appui d’une psychiatre.
Les symptômes dépressifs s’installent progressivement et durent généralement plus de deux semaines. Parmi les signaux d’alerte: une tristesse persistante, une perte d’intérêt pour les activités habituelles, des troubles du sommeil, une fatigue intense dès le réveil, des difficultés de concentration, une baisse de l’estime de soi, voire des pensées sombres. L’appétit peut également être perturbé, dans un sens comme dans l’autre.
Pourquoi faire un test dépression?
Vous vous reconnaissez dans certains de ces symptômes? Ce test dépression vous aide à y voir plus clair. Inspiré des échelles d’évaluation utilisées par les professionnels de santé mentale, ce questionnaire analyse vos ressentis des dernières semaines.
En quelques minutes seulement, ce test dépression offre un premier éclairage sur votre état émotionnel. Il permet de poser un regard sur un mal-être parfois diffus et de déterminer si une consultation médicale s’impose.
(Ce test est 100% anonyme, aucune donnée n’est conservée. Il a été réalisé en collaboration avec Caroline Depuydt, psychiatre et cheffe de service à la clinique Fond’Roy)
Un premier pas vers le mieux-être
Réaliser ce test concernant la dépression constitue déjà une démarche positive. Prendre conscience de sa souffrance psychologique représente souvent la première étape vers la guérison.
Ce test d’auto-évaluation ne remplace jamais un diagnostic médical. Seul un professionnel de santé, médecin généraliste, psychiatre ou psychologue peut poser un diagnostic fiable et proposer une prise en charge adaptée. La bonne nouvelle? La dépression se soigne efficacement grâce à différentes approches thérapeutiques. N’attendez pas pour consulter.
Plusieurs services d’écoute par téléphone
Le 107 télé-accueil (24h/24 7j/7)
Le 0800 32 123, du centre de prévention suicide (ligne gratuite et anonyme ou le 0476/53 00 84 – 24h/24 7j/7)
